精子的多少是男性健康的晴雨表，不但能夠反應(yīng)男性身體是否健康，還關(guān)系著男性是否能夠擁有足夠的優(yōu)質(zhì)精子來(lái)生育健康的寶寶。

但是精子也并非是越多越好，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)精子過(guò)多的話，則是會(huì)影響精子的質(zhì)量不利于優(yōu)生優(yōu)育，而精子過(guò)少的話，自然會(huì)因?yàn)樯倬绊懯芫训慕Y(jié)合，影響女性懷孕最終導(dǎo)致男性不育等狀況。

正常情況下，男性排出的精液中幾千萬(wàn)個(gè)甚至一兩億個(gè)精子，但是，最終能與卵子結(jié)合卻只有一個(gè)。

因?yàn)?，精子分為四個(gè)等級(jí)，只有其中質(zhì)量最好向前游動(dòng)最快的精子才能與卵子結(jié)合。

A級(jí)精子越多，懷孕幾率越高

臨床上，精子的活力分為A、B、C、D四個(gè)等級(jí)，其中A級(jí)表示精子快速向前運(yùn)動(dòng)，B級(jí)表示精子緩慢向前移動(dòng)，C級(jí)表示精子原地運(yùn)動(dòng)，D級(jí)表示精子不能活動(dòng)。

由此不難看出，精液中A級(jí)精子越多，男性的精子質(zhì)量就越好，同房后女性懷孕的成功率也越高。

相反，A級(jí)精子越少，同房后女性懷孕的成功率就越低，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致男性不育。

男性生育的標(biāo)準(zhǔn)是A級(jí)精子≥25%，或A級(jí)與B級(jí)精子之和≥50%。要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，生育健康聰明的后代，精子數(shù)量質(zhì)量就必須達(dá)到更高層次的要求。

但是，現(xiàn)在很多男性的精子卻都遠(yuǎn)低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因而導(dǎo)致夫妻婚后多年未育。

精子活力差的原因有哪些？

導(dǎo)致精子活力差的病因主要有睪丸生精障礙、炎癥感染、精索靜脈曲張、免疫疾病、內(nèi)分泌疾病和不良生活習(xí)慣。

生精系統(tǒng)有問(wèn)題，精子從源頭上就存在數(shù)量少、質(zhì)量差等問(wèn)題；如果精索、前列腺等環(huán)節(jié)有疾病，就會(huì)影響精子的生長(zhǎng)發(fā)育、成活率及活力，從而導(dǎo)致精子活力差甚至死精無(wú)精。

社會(huì)生活中普遍有男人的精子受到電腦手機(jī)輻射、化學(xué)物質(zhì)影響、炎癥細(xì)菌威脅，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，這對(duì)于準(zhǔn)備要孩子的男人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單是一件最糟心的事情了，精子長(zhǎng)不大不夠壯實(shí)，除了通過(guò)吃藥這種方法以外，還可以用什么方法來(lái)提高精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)呢？

1.不要熬夜

很多男人都有一顆事業(yè)心，為了做出點(diǎn)成績(jī)，所以常常熬夜加班，如此極容易影響到身體健康，引發(fā)免疫力過(guò)低，讓病菌有可趁之機(jī)，此外也容易導(dǎo)致性激素分泌不正常，令夫妻生活出現(xiàn)不和諧的音符，所以保持充足的休息時(shí)間，也是對(duì)精子的一種保護(hù)，如果現(xiàn)在你的精子已經(jīng)出事兒了，可一定不要再熬夜了。

2.多做運(yùn)動(dòng)

精子不好跟人的身體體質(zhì)有直接的聯(lián)系，一些底子薄，總生病的男人，精子也會(huì)受到一定的影響，而積極的做一些體育鍛煉，可以加強(qiáng)身體血液的流通，保持身體機(jī)能的活力，改善內(nèi)分泌的激素水平，同時(shí)對(duì)于男人生殖系統(tǒng)也是一個(gè)很好促進(jìn)，可提升性能力，讓精子漸漸強(qiáng)壯起來(lái)！

3.控制體重

男人性激素的分泌還有身體營(yíng)養(yǎng)成分的吸引和體重的變化多少也有一些影響，當(dāng)男人身體過(guò)胖或是過(guò)瘦的時(shí)候，都不利于精子的生成排出，所以備孕期間男人不建議減肥、節(jié)食，最好能做到均衡飲食，不挑食不偏食，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如堅(jiān)果、海鮮品、金精牡蠣蛋白、牛肉等食品當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅元素。

4.笑對(duì)生活

面對(duì)生活的態(tài)度對(duì)人的身體也是有影響的，情緒的變化會(huì)影響到大腦皮導(dǎo)，干擾到神經(jīng)的運(yùn)行，不利于身體激素的分泌，而男人常常工作壓力大，生活事情多，為此情緒時(shí)常會(huì)變得暴躁、不安、低落等，這樣可不利于精子發(fā)展，所以準(zhǔn)爸爸們可要調(diào)節(jié)好心情，美美的迎接新生命的降世哦！