他，浙大化學(xué)系教授、博導(dǎo)，帶出了32個博士，41個碩士；他，27歲時發(fā)表在國內(nèi)刊物的論文全國排名第六，現(xiàn)在從事研究的專業(yè)領(lǐng)域——離子色譜分析，全球發(fā)表數(shù)排名第一，SCI收錄排名第三；他，還是省政協(xié)委員、省民進(jìn)常委及農(nóng)業(yè)環(huán)境資源專委會主任。他，就是朱巖。習(xí)慣了他平時戴著一副近視眼鏡，在講臺上孜孜不倦授課的模樣，我們現(xiàn)在或許還需要習(xí)慣這位53歲浙大教授的另一個身份——跑者。

　　50歲開跑，跑了兩次半鐵、兩次百公里越野、四次中短途越野、五次全馬、六次標(biāo)鐵、十一次半馬......

　　步入半百之年　朱教授真正開始他的奔跑

　　50歲你會在干什么?享受天倫之樂?坐等退休享受愜意人生?“人生許多事情如果再不去嘗試，以后或許再也沒有機(jī)會了?！敝鞄r說。于是，2013年12月，50周歲的朱教授參加了人生第一個戶外運(yùn)動比賽——杭州西部越野賽。從此和跑步結(jié)下不解之緣。

　　30年前的朱教授拿到過杭州大學(xué)校運(yùn)會跳高第一名，但長跑一直是運(yùn)動里的短板。

　　而剛剛開始跑步時，因為擔(dān)心跟不上年輕人的速度，朱巖只敢和學(xué)生們一起偷偷跟著西湖邊的跑團(tuán)跑，沒想到第一次參加馬拉松賽而且是全程，就跑了3小時44分。

　　參加鐵人三項賽，因為擔(dān)心比不下來丟人，朱巖沒告訴家人，也沒告訴實驗室的學(xué)生，甚至連裝備也不齊全。然而，就是這樣，騎著借來的美利達(dá)R903入門級公路車，近視的他戴著借來的平光泳鏡在海里游了1500米，最后居然以2小時50分完成了比賽，比之前定下的關(guān)門前完成比賽的預(yù)期快了一個多小時!

　　這樣的成績，給了他很大的信心。完賽后，朱巖開始相對有規(guī)律的跑步訓(xùn)練，“越野并不是走路、爬山，更需要的是跑步訓(xùn)練”。每周兩次的白堤、蘇堤來回9.7公里，各種俱樂部的夜跑和約跑活動都少不了他的身影。

　　兩次半鐵、兩次百公里越野、四次中短途越野、五次全馬(包括兩次山地全馬)、六次標(biāo)鐵、十一次半馬。2年多時間，朱教授邁開腳步，不知不覺跑出了3000公里的精彩酷炫!

　　外出開會“走到哪跑到哪”　工作鍛煉雙管齊下

　　翻看朱巖教授的朋友圈，很大一部分都是參加各種比賽和運(yùn)動的心得。這兩天，朱教授奔波于紹興調(diào)研，但絲毫沒有落下鍛煉。工作之余順道騎行紹興，為即將到來的鐵人三賽做準(zhǔn)備。

　　這就是朱巖在繁重工作之余保持健身的秘密——將外出工作或者旅游和比賽相結(jié)合，雙管齊下。每周朱巖都會帶領(lǐng)浙江大學(xué)校友會求是跑馬會的跑友們在周二和周四跑上10公里，周末進(jìn)行LSD(長距離慢跑)練習(xí)或者參加比賽，遇上外出開會的時候，他就“走到哪練跑到哪”，都分不清是“開會的時候順便比賽，還是比賽的時候順便開會”了。

　　他每次去南京開會，都會騎行300公里從杭州到南京，以至于每次開會，同行、朋友都會問他是騎車還是跑步來的;到日本東京參加國際會議，會趁著興致穿著短袖從吉田市直接爬到富士山頂；甚至出差?？谝矔T著自行車3天繞行海南600公里，然后再跑一個?？谌恬R拉松，還獲得了年齡組的第五名。

　　而西溪校區(qū)的家、實驗室，和上課的紫金港之間約十公里的距離，是朱巖每天最好的戶外鍛煉場所。“時間充裕時可以跑步，時間緊時可以騎行，沿著余杭塘河邊的游步道，不僅沒有交通燈和機(jī)動車，還有非常好的環(huán)境，不會堵車綠色出行，而且比開車或公交要快得多?！?p>　　在朱巖看來，關(guān)鍵是把鍛煉放在什么位置，有心最重要?！跋矚g跑步自然會提高工作效率，安排出鍛煉的時間，同時身體好了，工作效率也自然提高了。”

　　學(xué)生們心目中的男神　長跑成績超越90%以上青年人

　　“老年人爆發(fā)性比不上年輕人，易受傷，恢復(fù)慢，反應(yīng)也遲鈍?！北M管朱巖開始跑步時已邁入人生的后半段，可是他的成績已經(jīng)很大程度超越年齡的局限，把年輕人都遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了后頭。按他的話說：“現(xiàn)在的我，已在長跑中超越90%以上的青年人?！倍@一切，對于早幾年的他是不敢想象的。

　　在他輝煌的成績單上，朱巖全馬成績最好可以達(dá)到3小時19分，這已經(jīng)達(dá)到了波士頓馬拉松的標(biāo)準(zhǔn)，半馬成績約在1小時30分至1小時35分之間，而八次鐵人三項賽中，分別取得了年齡組的兩次第1名，一次第2名，一次第3名，和兩次第6名。

　　在浙大，朱巖是學(xué)生們心目中的男神，也是挑戰(zhàn)的對象。但教授的好體力往往讓這群博士、碩士不得不另立賽制規(guī)則?！拔覀冇袝r候游泳比賽，3個學(xué)生3×100接力，我一個人游400米，還不許用自由泳，得跟他們一樣是蛙泳，就這樣‘放水’的情況下，有時候都比不過我!”朱教授笑說，“還有位畢業(yè)的博士說我太難超越了，要過50年再跟我PK?！?p>　　生命不息，步履不停?！跋Ｍ约哼€能帶動更多的同學(xué)和老師們參加鍛煉，并一直跑下去，跑到90歲!”今年他在微信上寫道。

【原標(biāo)題：53歲浙大教授 2年跑出3000公里】