隨著現代人生活節(jié)奏的不斷加快，有時候上班族一天的時間除去上班與通勤已經所剩無幾，而也正是受到這種生活節(jié)奏的影響，許多人平時疏于鍛煉，久坐導致的肩脊疼痛，運動不足導致的體重增加成為了他們心中的坎。就在這時候，一款主打便攜，宣稱能輕松快速緩解肌肉酸痛、肩脊疼痛，長期使用還能減肥的健身儀器出現在他們的視野里，并且掀起了一陣網紅文化，這個東西便是筋膜槍。然而在這種現象級的網紅產品背后，隱藏的其實是一場來自互聯網推銷的、信息不對等的騙局。
 　　筋膜槍又稱肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織康復工具，能夠幫助筋膜炎患者進行肌肉和軟組織回復，緩解疼痛，也可以幫助激烈運動后肌肉緊張、乳酸堆積的人士緩解運動后的肌肉酸痛。而實際使用的時候還要根據肌肉的酸痛情況以及酸痛的位置調整筋膜槍振動的頻率以及按摩的時間，因此還是具有一定的規(guī)范操作需求的。
 　　說到這里，或許有不少讀者會認為筋膜槍是一款還不錯的并且門檻相對較低的儀器，那么為什么說它作為網紅產品是一個騙局呢？因為在那些宣傳廣告、視頻中，筋膜槍的功能被肆意放大了。
 　　筋膜槍雖然在運動以及一些康復療程中，具有一定的輔助效果，但是本身并不是醫(yī)療器械，達不到減肥效果，更不是萬能，而且如果使用錯誤還會刺激到血管，導致肌肉痙攣，起到反效果。綜上而言，筋膜槍雖然可以較為輕松的購買到，并且一定程度上算是民用產品，但是其并不適用于所有人，并且絕大多數情況下，筋膜槍的使用需要在康復師或者醫(yī)生的指導下使用。
 　　此外，即便是對于那些真的需要用到筋膜槍的人，這個產品也并不是隨意就能買對的。市面上的筋膜槍價格層次不齊，然而實際符合要求，并且能夠起到作用的產品普遍都在千元之上，因此從這個角度上來說，那些推銷廉價筋膜槍的資訊可能都是涉嫌欺騙消費者的虛假宣傳。
 　　那么對于那些久坐成疾的上班族來說，有沒有什么真的能夠減肥，緩解肩脊疼痛的方法呢？當然有，那就是多運動。健康的生活并沒有捷徑可以走，許多上班族抱怨久坐其實是沒有尋找到合適的運動方法。
 　　目前，許多人把運動局限在操場、球場等運動場所或者健身房這種針對性的場所，事實上這是錯誤的。一般情況下，只要人處于一個運動的狀態(tài)，身體全身都是在消耗能量的，只是肌肉的運動程度不同罷了，而即便是坐在辦公室中，借助拉伸、伸展等簡單的動作，也可以活動到肩脊、腰部等部位，此外飯后散步、騎車上下班本身也是不錯的運動方式。
 　　總而言之，想要收獲健康的身體，比起相信廣告中說的神乎其神的網紅產品，更多的還是應該動起來。