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在夏天，女孩旅行的唯一先決條件是做好防曬，這是保持皮膚白皙的方法。各種各樣的比基尼，袖子在江湖上留下了自己的名字，這種實體的太陽保護真的是成功了一半。除了要注意保護外，家中的美白項目一定不能少。很多女性會選擇美白自己的食物，但她們對這些成分往往沒有相同的理解。關于美白的真相就在這里告訴你。
一、檸檬
檸檬應該算是美白屆中最受歡迎的水果了，其中的維生素c是很多護膚品都會添加的美白成分，連劉嘉玲都在微博中為它打call。她的配比是一顆檸檬泡1000毫升的水，可以美容肌膚抗衰老，但是她并沒有提及美白的功效。
檸檬美白也有一些疑問，因為它的成分是感光的，一些護膚品只推薦在晚上使用。護膚產品的成分均經過濃縮純化。雖然檸檬本身是敏感的，但它需要非常大的劑量(百檸檬)加上暴露于黑色，所以這是不可能的。
但是僅僅美白是不令人滿意的，因為維生素含量不多。但是檸檬的保健效果確實很好。味道很清爽。長期堅持每天喝一杯，真的會讓皮膚有光澤和濕潤。
二、胡蘿卜
美白是一個非常廣泛的說法，皮膚雀斑和痤瘡的印痕會變成白色，油性皮膚改善的深色外觀是白色的。胡蘿卜可以清潔腸道并抵抗氧化。許多減肥和健身的女孩會選擇它。肌膚效果說是變白了，其實是紅潤健康。沒有斑點油膩，皮膚自然會感覺好些。
胡蘿卜的營養(yǎng)成分是脂溶性的，所以好用油來加熱食物。它的味道很好，油膩的牡蠣味道很好。胡蘿卜芳香，有清淡的甜味，粗纖維含量高，最重要的是低糖，它和其他蔬菜水果化成泥，每天早晨喝一杯，具有解毒作用。
四、西紅柿
番茄在美白宣傳中相對低調，但它們都是白色水果。出了熟悉的vc成分，它還有番茄紅素，兩者都可以抗氧化，減少黑色素的生成和沉淀。皮膚顏色甚至不深，有深色斑點，有紅色痤瘡印，其修復效果特別好。
但是它的食用中也有小訣竅，那就是生吃和熟吃結合。這是因為煮沸會失去VC，但它能使番茄紅素更有效，任何一種方法都不能達到良好的效果。番茄是很方便加熱的烘烤和煮湯，你可以一起吃的皮膚，它的汁是甜的和酸的，而且它也是一個非常好的方法。
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關鍵字：美容儀器 自主設計
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